ぼくらはみんな生きている。② - ダイエットなら小郡市の耳つぼダイエット

つばさ鍼灸整骨院

ダイエットコラム

ぼくらはみんな生きている。②

こんにちは!

耳つぼダイエットサロン、つばさ整骨院の弓ですgood

今日も引き続き「腸内細菌」についてお話していきますhappy02

前回は善玉菌・悪玉菌についてお話していきましたが、

善玉菌(乳酸菌)が腸内で増えるとどうなるのでしょう?

まず、腸内が弱酸性になりますsign01

これは、乳酸菌が体内で、乳酸などの有機酸をつくるためですflair

この環境下では、悪玉菌は棲みにくく数を減らしてしまいますsign03

すると悪玉菌が出す有害物質が抑制され、

肝臓の解毒作用を助けることになりますwink

当然、腸内環境はさらに良くなり便秘や下痢にも効果的ですnote

さらに、この乳酸は鉄分などミネラルの吸収を促進するという効果もありますshine

また、この方法だと抗生物質のように病原菌もろとも

有用な菌まで一掃するということがありませんhappy02

ですから、肌や、体調にも良いのですsmileflair

ただ、この優れた善玉菌も熱と酸に弱いという弱点はありますweep

善玉菌で「快腸生活」始めましょうsign03

では、また次回flair







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