連休明けの過ごし方 - ダイエットなら小郡市の耳つぼダイエット

つばさ鍼灸整骨院

ダイエットコラム

連休明けの過ごし方

こんにちは!

耳つぼダイエットサロン、つばさ整骨院の弓ですdash

今日は「連休明けの過ごし方」というテーマでお話していきますwink

日本は、年末年始、GW、夏休み……と

ちょうど3ヶ月おきくらいに長期休暇が訪れますので、

どうしてもその時期に体重が増えているという方が多いですよねcoldsweats02

長い休みにしっかり骨休めをするのは当然ですsign01

でも、太るか太らないかの違いは「その後の生活のしかた」ひとつなのですbearing

食べたものがすぐに脂肪となって身につくわけではない!!ということですsign03


余剰カロリーが脂肪の核に定着するのには、

大体3~4日かかると思って下さいflair

ですから・・・

「食べ過ぎた~sweat02・・・あら、でもあんまり体重増えてないsmileラッキーnote

と思うのは早合点ですsign01

そこで調子に乗ってそのままのペースで過ごしていると、

3日後には恐ろしい目にあってしまいますcrying

「1日食べ過ぎたことで肥満体になった」という人は世界中探してもいませんcatface

つまり「度の過ぎた生活が続くこと」が、太らせる原因なのですsign01

そのことがわかっていれば、食べ過ぎた翌日はカロリーの摂取を控え、

ご自分で調整することが自然にできますよねgood


5月のゴールデンウィークが終わると、

また3ヶ月先には次の連休がやってきますので、

その時に慌てることのないように、今からしっかり

痩せる生活の仕方を身につけていただきたいと思いますshine

痩せる生活の仕方が身についていれば、

耳つぼダイエットが終了した後もリバウンドする心配はありませんhappy02

いつまでも、つらいダイエットが続くようでは意味がありませんからねdash

では、また次回paper







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