BMIについて - ダイエットなら小郡市の耳つぼダイエット

つばさ鍼灸整骨院

ダイエットコラム

BMIについて

こんにちは!

耳つぼダイエットサロン、つばさ整骨院の弓ですdash

今日は「BMI」についてお話していきますhappy02

世の中には「健康体重」とか「標準体重」とか

「美容体重」なんて言葉がいろいろあって、

一体自分は今どのレベルにいるのか?このままでいいのか?

もっと痩せたほうがいいのか?

よく解からなくなっている人も多いんじゃないでしょうか?

そんな体重の基準となるのが

「BMI」(Body Mass Index)という数値ですsign03

「BMI」とは身長と体重から肥満度を判定する為に

世界で最も広く使われている体格指数ですsign01その算出方法は・・・

BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

身長がメートル(m)単位であることに注意danger

そして「健康体重」を割り出す為には、逆に・・・

健康体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22
 

という計算になりますwink

この22という数字は日本肥満学会が定めたもので、

統計的に日本人がもっとも疾患が発生し難い数値とされていますhappy01

そのほか、「基準となるBMI値」の目安は下記のように設定されていますflair

健康体重・・・・・・「22」 40歳以上は「23」

理想体重・・・・・・「20」 40歳以上は「21」

美容体重・・・・・・「19」 

 

医療制度改革に伴い、平成20年4月から国民健康保険や健康保険組合など

すべての医療保険者(当該年度中に40歳~74歳の誕生日を迎える、

被扶養者を含む医療保険加入者すべてが対象となります)において、

「特定健康診査・特定保健指導」いわゆる「メタボ健診」の実施が義務づけられましたdash

新たな特定健診では、生活習慣病の早期発見のため、

必須の健診項目のなかにこのBMIがありますsign03

男性は腹囲85cm、女性は90cmを超えて、

BMIが25を超えると指導の対象となりますsweat01

またBMIは24を超えると、生活習慣病(糖尿病、動脈硬化、高血圧等)に

なる傾向が、ぐっと高くなりますのでご注意下さいねdangercoldsweats02

では、また次回paper







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