「お通じ」と「おしっこ」 - ダイエットなら小郡市の耳つぼダイエット

つばさ鍼灸整骨院

ダイエットコラム

「お通じ」と「おしっこ」

こんにちは!

耳つぼダイエットサロン、つばさ整骨院の弓ですnote

今日から「お通じ」と「おしっこ」

というテーマでお話していきますtoilet

「リバウンドのないダイエットは『体質改善』も同時に進行している」sign03

「太る」ということは、からだから発せられるひとつのSOSですから、

その「原因の解決=体質の改善」が出来上がった結果として体重が落ちていた……

という状態が「理想的なダイエット」だと私は思いますgood

そういうダイエットで落とした体重は2度と戻ることはありませんsign03

そこで、真っ先に改善して欲しいのが

「排泄のサイクル」ですtoilet

要するに「お通じ」と「おしっこ」ですねsign01

シンプルなことですが、

「食べたものが必要なだけ吸収されて、残りがちゃんと排出される」こと、

すなわち「IN&OUT」が正常に行なわれていれば、

そんなに体重が増えることはないはずなんですflair

ところが今の世の中、食生活や生活環境、生活リズムなどの乱れによって

「排泄のサイクル」が狂ってしまっている人がホントに多いのですdown

「お通じ」と「おしっこ」の回数や状態を見れば、

今あなたのからだの中で何が起きているかが一目瞭然ですcoldsweats02sign01

「お通じ」と「おしっこ」は、あなたのからだを

巡回した結果を報告してくれる警備員のようなものなんですdash


例えば「お通じ」をチェックしてみると、まず色は

黄土色や茶系または、黄色~緑がかった茶色ならOKですが、

「お通じ」の茶色は胆汁の影響ですので、

茶色が濃い時ほど油脂やタンパク質の摂り過ぎが疑われますshock

次に形は、良く言われるバナナ状か粘土状がベストですnote

健康な「お通じ」は、水に浮くような感じですが、

食物繊維が不足した時の「お通じ」は、密度がつまって

いかにも重そうな感じですbearing

また、健康な「お通じ」は70~80%が水分ですが

ウサギのフンのようなコロコロ状の場合は既に本格的な便秘状態で、

腸での滞在期間が長くなったために大腸で水分が

吸収されてしまっているのですsad

あと、健康な状態の「お通じ」はあまり匂いませんが、

動物性タンパク質を摂り過ぎた時の「お通じ」は

匂いが強くなる傾向にあるようですdanger


次回は「おしっこ」のチェックポイントについて

お教えしていきますよgood

お楽しみにsign01

では、また次回paper




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