塩分を摂りすぎていませんか? - ダイエットなら小郡市の耳つぼダイエット

つばさ鍼灸整骨院

ダイエットコラム

塩分を摂りすぎていませんか?

こんにちは!

耳つぼダイエットサロン、つばさ整骨院の弓ですdash

今日は「塩分を摂り過ぎていませんか?」

というテーマでお話していきますhappy01

「一生懸命にダイエットを頑張っているのに、

なかなか体重が減らない…」とヘコんでいる方に

チェックしていただきたいことがありますsign03


・冷蔵庫に「キムチ」が常備してありませんか?

・「ドレッシング中毒」になってませんか?

・「韓国海苔」をおかずにご飯を食べてませんか?

・「煮物」や「鍋物」が続いてませんか?

これ全部「塩分の摂り過ぎ」につながる食べものなのですwobbly

あなたを太らせてしまっているのは

「炭水化物」や「油」だけではありません!

頑張っているのに体重が減らないという時は、

この「塩分」の摂り過ぎが盲点となっていることが多いのです…coldsweats02

とくにキムチは、脂肪燃焼効果の高いカプサイシンが

含まれていますので、ダイエット効果を期待して

しょっちゅう食べている…という方も多いのですが、

本場のキムチならまだしも、日本人の好みに合わせて

作られたものは塩分だけならず、「糖分」まで

加えられた物も少なくありませんdanger

ドレッシングにしても、カロリーだけ重視していると、

その一方で塩分を摂り過ぎているというケースも多いのですwobbly

(カロリーは低くても食塩相当量が高いものって結構多いので要注意ですsign01

ダイエットに効果的とされる和食も、油断すると塩分の摂り過ぎにつながりますsweat01

どういうことかというと…

続きはまた次回お話していきますsmile

では、また次回paper






読むほど痩せるsign01ダイエットメルマガ配信中sign03

 

ダイエットライフに正しい知識とすぐに使えるアドバイスをsign03

 

ぜひメールマガジンloveletterに登録して

 

日々のダイエットに活かせる情報を受け取ってくださいねwink

 

 

cloverメルマガ登録はコチラclover

 

ダイエット365
メールアドレス
Powered by メール配信システム オレンジメール

 

 

■ご予約・お問い合わせ
TEL:0942-73-5544
受付時間:平日 9:00~20:00
       土曜 9:00~14:00(詳細
定休日:日曜、祝日、木曜日の午後
住所:福岡県小郡市小郡64-6
メール予約・お問い合わせ
はじめての方へ

当店についてメニュー
体験談よくある質問

ホームページを見る
プロフィールを見る
読者になる

 

information

 

FB バナー

 

 

 

この記事を共有する

いくら頑張っても痩せなかった方へ

小郡市,小郡駅のダイエット

夜20時まで受付 初回カウンセリング無料 キッズスペースあり 小郡駅より徒歩7分 駐車場あり

【初回限定】短期集中!健康的に美しく痩せたい方へ

ダイエット 無料カウンセリング実施中!