食品添加物のチェック - ダイエットなら小郡市の耳つぼダイエット

つばさ鍼灸整骨院

ダイエットコラム

食品添加物のチェック

こんにちは!

耳つぼダイエットサロン、つばさ整骨院の弓ですsign03

今日は「食品添加物」についてお話していきますflair

下記の質問に答えてみてくださいeye

A=3点 B=1点 C=0点 で合計は何点でしょうか?

ぜひチェックしてみて下さいdash


①スーパー、コンビニ、デパートなどの弁当やお惣菜を利用しますか?
    A 週2回以上   B 週0~1回    C ほとんど利用しない

②加工食品が数種類並んでいるとき、少しでも値段の安いものを選びますか?
    A あてはまる   B ややあてはまる  C あてはまらない

③食品を買うとき、裏側(原料表示)を見ますか?
    A 見ない     B 見ることもある  C 必ず見る

④手軽で便利な顆粒のだしと、自分で取っただしのどちらを使っていますか?
    A いつも顆粒   B 両方使う     C 自分でとる

⑤市販のめんつゆやドレッシングを使っていますか?
    A 使っている   B 使うこともある  C 使わない

⑥調理の際、化学調味料を使いますか?
    A 日常的に使う  B 使うこともある  C 使わない

⑦スナック菓子を食べますか?
    A 週2回以上   B 週1回以下    C ほとんど食べない

⑧ハム、ウィンナー、ベーコンなどを食べますか?
    A 週2回以上   B 週1回以下    C ほとんど食べない

⑨インスタントラーメンを食べますか?
    A 週2回以上   B 週1回以下    C ほとんど食べない

⑩ファーストフード、ファミレスを利用しますか?
    A 月4回以上   B 月に2、3回   C ほとんど利用しない

 

30~21点の人・・・かなり添加物を摂取していますdanger

推定添加物摂取量は、なんと年間5キロ以上sign03

今日から少し食生活を改めてみませんかcrying


20
~11点の人・・・今の日本人としては普通ですが

それでも推定年間3、4キロは添加物を

摂取している可能性ありですdown

今一度、食生活を見直してみてくださいbearing

10~ 0点の人・・・素晴らしいsign03かなり食に対する意識が高いですhappy02

ぜひともこのままの食生活を続けていってくださいwinkshine


いかがでしたか?

すべての食品添加物が有害なわけではありませんpaper

また、一口食べただけで体に害を及ぼすものは食品には含まれていませんsign03

しかし、それらが何十年と蓄積されたとき、

病気や障害の原因となってしまっていたら・・・weep

また体内に不要なもの・有害なものが溜まることで

脂肪の燃焼効率は悪くなりますsweat02

つまりは、やせにくい体になるんですねheart03

ですが、今の生活で食品添加物を一切使わないことは不可能ですwobbly

添加物をできるだけ減らし、蓄積される前に、

体外に排出(解毒・デトックス)してしまうことが肝心ですsign03

ぜひ気を付けてみて下さいねgood

では、また次回paper








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