食べ合わせのワザ② - ダイエットなら小郡市の耳つぼダイエット

つばさ鍼灸整骨院

ダイエットコラム

食べ合わせのワザ②

こんにちは!

耳つぼダイエットサロン、つばさ整骨院の弓ですconfident

今日も引き続き「食べ合わせのワザ」

についてお話していきますflair

今回は、炭水化物と脂質の摂り過ぎを防ぐ食べ合わせについてですhappy01

それは・・・「炭水化物、脂質+ねばねば食品」ですbleahgood

滋養効果もあるヤマイモや納豆、オクラ、なめこ、

れんこん、海藻類などの「ねばねば食品」は、

低カロリーなだけでなく、ねばねば成分も実は食物繊維なんですnote

からだの中で他の食品の水分を抱き込んで炭水化物(糖)の

吸収を緩やかにしてくれますshine

また、腸に膜を作り体内で油をはじいて、脂肪の吸収を防ぐsign03

という何ともありがたいはたらきもあるんですhappy02

前回お伝えしたものと、今回お伝えしたものが

上手な「逃げ道」ですeye

ひじきの煮物や唐揚げの付け合わせのレモン、納豆ご飯など・・・

和食にはもともとそういう知恵と工夫が

いろいろ盛り込まれているんですねdash

ただし、いくら賢い食べ合わせを知っていても、

毎日のように「オキテ破り」をしていたのでは、

体重が落ちることはありませんので、くれぐれも注意して下さいねngweep

では、また次回paper





読むほど痩せるsign01ダイエットメルマガ配信中sign03

 

ダイエットライフに正しい知識とすぐに使えるアドバイスをsign03

 

ぜひメールマガジンloveletterに登録して

 

日々のダイエットに活かせる情報を受け取ってくださいねwink

 

 

cloverメルマガ登録はコチラclover

 

ダイエット365
メールアドレス
Powered by メール配信システム オレンジメール

 

 

■ご予約・お問い合わせ
TEL:0942-73-5544
受付時間:平日 9:00~20:00
       土曜 9:00~14:00(詳細
定休日:日曜、祝日、木曜日の午後
住所:福岡県小郡市小郡64-6
メール予約・お問い合わせ
はじめての方へ

当店についてメニュー
体験談よくある質問

ホームページを見る
プロフィールを見る
読者になる

 

information

 

FB バナー

 

 

 

この記事を共有する

いくら頑張っても痩せなかった方へ

小郡市,小郡駅のダイエット

夜20時まで受付 初回カウンセリング無料 キッズスペースあり 小郡駅より徒歩7分 駐車場あり

【初回限定】短期集中!健康的に美しく痩せたい方へ

ダイエット 無料カウンセリング実施中!