入浴の健康効果② - ダイエットなら小郡市の耳つぼダイエット

つばさ鍼灸整骨院

ダイエットコラム

入浴の健康効果②

こんにちは!

耳つぼダイエットサロン、つばさ整骨院の弓ですshine

今日も引き続き「入浴」

についてお話していきますよspa


現代人に「循環不良」がもとで太ってしまった人が多いのは

ユニットバスやシャワーの普及にも原因があるのではないかと思いますthink

「時間がないから」とか「面倒臭いから」という理由で、

パパッとシャワーだけ浴びて寝てしまう、もしくは

「朝シャワーのみ」というような生活の仕方を毎日続けていたのでは、

からだがリフレッシュする時はありませんよねsweat02

「入浴療法」という治療法もあるくらい、入浴には流行りの半身浴をはじめ

反復浴や足湯などその目的に応じた色々な方法がありますspa

いずれの方法にせよ、ゆっくりお湯につかるという行為は

「血管やリンパ管の拡張」「水圧によるマッサージ効果」

「免疫を高めるホルモンの分泌の促進」「体温の上昇による代謝促進」などなど…

数え切れないほどの効果をあなたのからだにもたらしてくれるのですshine

ただし、ガマンして熱いお湯に入ったり、

のぼせるほど長時間入るなど無理は禁物ですよdanger


一日の疲れを取り、気持ちよく眠ることができる・・・。

そのような、あなたにピッタリの入浴法を取り入れて

「やせる生活のしかた」を身につけて下さいねflair

ぜひ参考にして下さいhappy01

では、また次回paper






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