食べ過ぎた翌日のリセットで食事以外にできること! - ダイエットなら小郡市の耳つぼダイエット

つばさ鍼灸整骨院

ダイエットコラム

食べ過ぎた翌日のリセットで食事以外にできること!

 

 

こんにちは!

耳つぼダイエットサロン、つばさ整骨院の弓ですウインク

 

 

image

 

 

今日も引き続き

 

『食べ過ぎたときの対処法』

 

についてお話していこうと思います音譜

 

 

 

 

 

詳細動画→https://youtu.be/mHxucV8Dzfk

 

 

 

 

今日は、食べ過ぎた翌日に

 

食事以外でできることについてお教えしますウインク!

 

まず、「水分を摂ること」ですニコニコ

 

そもそもが、水分が足りていない方が多いので

 

食べ過ぎてしまったときには

 

余計に水分を摂ることを意識してください!!

 

それから、二つ目は「運動」ですね上差し

 

食べ過ぎてしまったとき、

 

いつもは車やバスなどで移動している所を

 

ひと駅分でも、歩くことを意識してみて下さい歩く

 

水分を摂ること、というのは

 

老廃物を出しやすい環境を作ることが

 

大事になるからですねウインク

 

また、運動に関しては

 

食べ過ぎたものは燃やしていかなければならないので

 

普段よりも歩くことを意識することで

 

リセットができますのでぜひ

 

やってみてくださいね上差し

 

では、また次回バイバイ

 

 

 

 

 

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