お水で痩せる?! - ダイエットなら小郡市の耳つぼダイエット

つばさ鍼灸整骨院

ダイエットコラム

お水で痩せる?!

こんにちは!

耳つぼダイエットサロン、つばさ整骨院の弓ですgood

今日は「お水で痩せる?!」

というテーマでお話していきますよsign03

 

「正しいダイエット」を行なうにあたって、

実は、おしっこの回数や量というのが

非常に重要なチェックポイントになるのですねear

ご存知の方もいるかもしれませんが、

私たちのからだは60~70%が水分で構成されていますwave

この水分の入れ替わりにより、

私たちの体内のリズムが正常に保たれているんですsign03

 

からだから尿や汗などにより1日に排出される水分は平均すると

なんとsign03「約2.5L」と言われているのですeye

私たちのからだは、1日に2.5~3Lの水分がきれいに入れ替わった時に、

体内の老廃物がスムーズに排出されるというシステムになっていますrecycle

つまり体内の新陳代謝のサイクルが正常に機能するというわけですねhappy01

老廃物の流れのいい人の「おしっこの回数」は

1日平均7~8回くらいですが、

それ以下の回数の人は水分の補給が不足しているため

からだが水分の排出を抑えてしまっているということになるんですsweat01

そうすると、老廃物が体内にたまった状態になりますよねwobbly

当然体重は落ちにくくなりますし、冷えや頭痛、肩こり、疲労など、

体調面においてもあらゆるところに支障をきたしてしまうんですcryingdanger

 

しかし、「水を飲むとその分太ってしまうから・・・」

「私はむくみ体質だから飲まないほうが良いんじゃ・・・」

という方もいらっしゃるかもしれませんbearing

次回はそちらについてもお話していきますので

ぜひお楽しみにsign01

 

では、また次回flair

 

 

 

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