お水で痩せる?!② - ダイエットなら小郡市の耳つぼダイエット

つばさ鍼灸整骨院

ダイエットコラム

お水で痩せる?!②

こんにちは!

耳つぼダイエットサロン、つばさ整骨院の弓ですgood

今日も「お水で痩せる?!」

というテーマでお話していきますよwave

 

前回はからだから1日に排出される水分の量や

おしっこの回数から老廃物がスムーズに排出されているか

がわかることなどをお話していきましたhappy01

 

今日は水をむくむから飲まないsweat01という方へ

ご説明していきますsign03

「水を飲んだだけでも太る」、

「むくみ体質の人は水を飲んではいけない」と言われていたのは昔の話で

今は「体内の流れが悪い人ほど水を飲むべきである」

という考え方が主流になっているのですrecycle

体内の排泄サイクルを正常化させて、

脂肪や老廃物をどんどん体外へ排出させるためにも

「お水」をたくさん飲むことを意識して下さいねshine

 

特に最近、暴飲暴食beerfastfoodで体内のリズムや

栄養バランスが狂ってしまったという人は、

どんどんお水をのんで体内の浄化を図って下さいdash

夏場は充分な水分補給が出来ますが、

寒くなるにつれどうしてもお水を飲む機会が減り、

体内への「水分補給」が不足しがちなために

便秘を引き起こす人が多くなってしまうんですcoldsweats02

 

ちなみに・・・

 

「体内の流れを良くする」ことを目的とした場合、

一番効果的な飲み物は不純物のろ過の必要のない「お水」ですsign01

それもいっぺんに飲むのではなく、コップ1杯分くらいを

数回に分けてちょこちょこと補充する方が効果的ですgood

身の回りに「500mlのペットボトル1本分のお水」

常備しておいて体内の大掃除をしましょうwave

 

いかがでしたか??

2回にわたってお送りいたしましたhappy02

ぜひ、参考にしてダイエット生活に活かしてみて下さいねwink

では、また次回paper

 

 

 

 

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