食べ過ぎた翌日はこれを食べて帳消しにしよう! - ダイエットなら小郡市の耳つぼダイエット

つばさ鍼灸整骨院

ダイエットコラム

食べ過ぎた翌日はこれを食べて帳消しにしよう!

 

こんにちは!

耳つぼダイエットサロン、つばさ整骨院の弓です上差し

 

 

image

 

 

今日も引き続き

 

『食べ過ぎたときの対処法』

 

についてお話していこうと思いますキラキラ

 

 

 

 

詳細動画→https://youtu.be/LtWuNGfkSaA

 

 

 

今日は、

 

食べ過ぎてしまった翌日以降、

 

食べるものはなにがいいのか??

 

についてお話していきますウインク!

 

まず、一つ目は「野菜」ですサラダ

 

二つ目は、「魚」ですうお座

 

お肉よりも、魚を食べましょうキラキラ

 

脂肪燃焼を助けてくれるような成分も入っていますので

 

ぜひ魚を食べるようにしてくださいグッ

 

それから、気を付けるべきポイントとしては

 

「食べ過ぎたものは控える」ということですねおーっ!ビックリマーク

 

食べ過ぎてしまったものを

 

また翌日も同じものを摂ることは避けましょうぼけー

 

少しでも食べ過ぎたものをリセットできるように

 

これらに気を付けてみてください!!

 

では、また次回バイバイ

 

 

 

 

 

 

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